Gimnastică

Sănătate prin mişcare în timpul sarcinii

Sarcina este o experienţă extraordinară şi incitantă, dar care te pune faţă în faţă şi cu o serie de neplăceri. În această perioadă  te poţi confrunta cu dureri de spate, crampe musculare, oboseală, edeme sau constipaţie. Toate aceste neplăceri sunt normale în timpul sarcinii, dar trebuie să ştii că sunt multe modalităţi prin care îţi poţi ameliora starea. Gimnastica este una dintre soluţii.

continuare

Recuperare după naştere prin gimnastică

Organismul tău este slăbit după naştere, indiferent de tipul  de naştere pentru care ai optat, naturală sau cezariană. Te poţi confrunta în această perioadă cu tulburări de statică vertebrală, exces de ţesut adipos, mobilitate articulară redusă. Gimnastica postnatală te ajută să îţi revii şi să te recuperezi mai repede după ce ai născut.

continuare